5- Gérer son stress
La grossesse vous inquiète et vous stresse ? Il est temps de prendre les choses en main ! Cinéma, manucure, lecture… Pensez à garder du temps pour vous et à vous faire plaisir. L’essentiel est que vous vous fassiez du bien au moral et que vous ne pensiez plus au négatif. Ainsi, n’hésitez pas à déléguer certaines tâches qui vous prennent du temps et de l’énergie. Et pour chasser le stress, pourquoi ne pas opter pour une préparation à l’accouchement basée sur la sophrologie ou le yoga ? La sophrologie aide en particulier à mieux réagir face aux imprévus, d’appréhender les changements physiques et psychologiques liés à la grossesse mais aussi de diminuer le stress et les douleurs.