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10 astuces pour bien dormir durant la grossesse

10 astuces pour bien dormir durant la grossesse

6- Manger léger

Pour bien dormir, mieux vaut éviter les repas trop lourds le soir. Il est en effet préférable de manger léger deux heures avant d’aller au lit. Vous aurez ainsi le temps de digérer et pourrez alors mieux dormir. Evitez également de boire des excitants comme le café, le thé, le cola…

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